梅田のランチ！ヘルシーで1人でも行ける「With Green」

梅田でヘルシーなランチを探していたら、お一人様でも気軽に入れるお店を見つけました。

その名も「With Green」です。

カテゴリは「サラダボウル専門店・カフェ」とだけあって、サラダがとても美味しく、たくさん摂れます。

梅田のランチ！ヘルシーで1人でも行ける「With Green」

「With Green」のメニューは栄養成分が記載されていて安心

私たちWithGreenは野菜にこだわったサラダボウル専門店です。
外食時でも充分な量の野菜を気軽に取れるようにしたい、サラダを通して日本人の健康的なライフスタイルを支えていきたいと考えています。
定番メニューから期間限定メニュー、季節の野菜を自由に組み合わせてつくるカスタムなど、「毎日食べたくなるサラダ」を日本の農場から届いた野菜でサラダボウルにしてお届けします。

引用：エキマルシェ公式ページより

上記のメニューには、タンパク質・脂質・糖質が記載されています。

なので、自分に合ったメニューが選びやすいです。

また、トッピングとドレッシングは自由に変更が可能。

「With Greenエキマルシェ大阪店」はどこ？

「With Greenエキマルシェ大阪店」は、JR大阪駅の1F、エキマルシェというエリアの中です。

大阪駅の中央口改札を出て、左に進めばすぐにエキマルシェが見えてきます。

エキマルシェの中には、様々な飲食店やショップが入っているのですが、中心部分にありました。

自由に座ってくつろげるイスとテーブルが置いてるスペースがあるのですが、そのすぐ近くにWith Greenエキマルシェ大阪店はあります。

梅田のランチ！ヘルシーで1人でも行ける「With Green」で注文してみた

何を食べようか、迷いましたが、一番タンパク質と脂質のバランスが良いサラダボウルを選びました。

低温ローストポークのサラダに追加でレッドチリチキン

カロリー	308kcal
たんぱく質	19.3g
脂質	7.9g
炭水化物	40.1g

上記が低温ローストポークのサラダの栄養成分です。

そして、ドレッシングはノンオイルのハニーマスタードを選びました。

これに追加で、トッピングがレッドチリチキンです。

店員さんに聞いたところ、レッドチリチキンは鶏胸肉90gということでしたので、タンパク質が20g、脂質は1.7g程度でしょう。

サラダが新鮮！ヘルシーなのに、お腹いっぱいになる

真ん中に乗っているのが、追加でトッピングしたチリチキンです。

レジで、「混ぜますか？」と聞かれましたが、写真を撮りたかったので、そのままにしていただきました。

なので、食べる前に混ぜてドレッシングをかけて食べます。

梅田のランチでこんなヘルシーなお店があったなんて知らなかったので、見つけた時はとても嬉しかったです！

飲み物は、ほぼカロリーのないアイスコーヒー。

ちなみに、サラダボウルを頼んだら、このパンがついてきます（欲しいかどうか選べます）

このパンは、全粒粉入りのパンで、ふわふわしていました。

お肉がしっかりしていたので、食べるのがちょっと辛い

今回頼んだ「低温ローストポークのサラダ」＋「レッドチリチキン」はどちらもお肉が固めだったので、噛むのに疲れます。笑

ただ、たいへん満腹になるので、それこそダイエットしている人や、筋トレしてる人におすすめ。

ここまで脂質を抑えて、タンパク質が摂れるランチもなかなかないですよね。