食事– category –

サブウェイでタンパク質が多いメニューってなんだろう？と思い、調査しました。 「サブウェイ　栄養成分」で検索すると、メニューの成分表を公式が公開しています。この...

セブンイレブンで筋トレ飯が摂りたい…。 そんな時、私がいつも買うものを紹介します♪ 今回、紹介するものを全て摂取すると、タンパク質73.5gも摂れちゃいます！ 【セブ...

筋トレ頑張ってる人が絶対に立ち止まる壁。それは食事です。 しかし、筋トレで筋肉をつけていきたいと思っている人が、筋トレだけしていても意味がありません。なぜなら...